Sport & Nutrition en Officine

Module 1

## Programme de la formation ###

Module 2

— Physiologie de l'effort et besoins nutritionnels (40 min) - Métabolisme énergétique : filières aérobie et anaérobie - Besoins en macronutriments selon le type d'activité (endurance, force, mixte) - Besoins en micronutriments du sportif (fer, magnésium, zinc, vitamines B et D) - Fenêtre métabolique et récupération nutritionnelle - Adaptation des apports selon le niveau de pratique ###

Module 3

— Compléments alimentaires du sportif (45 min) - Protéines : whey, caséine, protéines végétales — indications et posologies - BCAA (acides aminés ramifiés) : intérêt et limites - Créatine : mécanisme d'action, efficacité prouvée, posologie - Autres compléments : bêta-alanine, L-carnitine, coenzyme Q10 - Analyse critique des allégations et marketing sportif - Conseil personnalisé au comptoir selon l'objectif du sportif ###

Module 4

— Hydratation et boissons de l'effort (35 min) - Physiologie de l'hydratation pendant l'effort - Déshydratation : signes, conséquences sur la performance et la santé - Boissons isotoniques, hypotoniques et hypertoniques : composition et choix - Boissons de récupération et boissons d'attente - Électrolytes et minéraux : sodium, potassium, magnésium ###

Module 5

— Prévention et prise en charge des blessures sportives (40 min) - Blessures musculaires : contracture, élongation, déchirure — conduite à tenir - Tendinopathies du sportif : prévention et traitement - Entorses et traumatismes articulaires : protocole RICE/POLICE - Rôle de l'officine : contention, cryothérapie, antalgiques, conseil - Compléments pour la récupération articulaire et tendineuse ###

Module 6

— Dopage et substances interdites (40 min) - Liste des substances et méthodes interdites de l'AMA (Agence Mondiale Antidopage) - Médicaments à risque délivrés en officine (pseudoéphédrine, corticoïdes, bêta-2 mimétiques) - AUT (Autorisation d'Usage à des fins Thérapeutiques) : principes et démarches - Responsabilité du pharmacien dans la lutte anti-dopage - Compléments alimentaires contaminés : risques et vigilance - Norme AFNOR NF V 94-001 et certifications anti-dopage ###

Module 7

— Conseil personnalisé selon le profil sportif (40 min) - Sportif occasionnel vs compétiteur : adapter le conseil - Spécificités : course à pied, cyclisme, sports collectifs, musculation - Sportif senior : besoins spécifiques et précautions - Sport et pathologies chroniques (diabète, asthme, HTA) - Fiches conseil prêtes à l'emploi pour le comptoir --- ### Évaluation des acquis - Quiz de validation des connaissances à la fin de chaque module - Cas pratiques : conseil nutritionnel selon le profil sportif - Exercice : vérification de la conformité anti-dopage d'une ordonnance - Score minimum de 70 % requis pour la validation de la formation - Attestation de formation délivrée par PharmaLift, organisme de formation certifié Qualiopi, référencé FIFPL

Le retour d'une pharmacienne formée

Un témoignage authentique, partagé avec son accord.

« Novice dans l'IA, j'ai pu grâce à la formation, claire, efficace, et adaptée à mes besoins, obtenir assez d'outils pour comprendre et utiliser le fonctionnement au quotidien. J'ai déjà utilisé la gestion des plannings et les bilans partagés de médication. Je reste maître de mes demandes mais gagne du temps dans leur réalisation et leur mise en forme, avec un résultat très professionnel qui colle à mon éthique de travail. Je vais développer maintenant son usage sur d'autres tâches récurrentes et particulièrement chronophages. »